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夏天到了习惯你可以换个吃法


文章来源:未知 发布日期:2017-06-28

夏天一到,空气中便充溢西瓜那香甜的滋味。气候变热,大家都喜欢吃西瓜避暑,但是西瓜糖分较高,多吃易发胖。那莫非为了减肥就不能吃西瓜吗?当然不是,健康减肥食谱中记载吃西瓜也是能够减肥的。下面,推荐几种西瓜减肥食谱,让你这个夏天吃个痛快

1、瓜片荷叶茶,资料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把一切的资料放入沸水中煎煮3分钟即可。减肥成效:能够极好的改进便秘,能够到达瘦全身的效果。

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2、凉拌翠衣,资料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。做法:将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一同都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少量白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。减肥成效:这款减肥菜低卡有清新,能够推进肠胃的活动,让杰出的小肚子变得平平哦。

3、西瓜西红柿汁,资料:西瓜、西红柿。沈阳焦东海减肥医院专家说做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将西红柿用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。减肥成效:西瓜和西红柿都是经典的减肥食物,这款西瓜西红柿汁中含有很多是膳食纤维,能使美人们变得更轻盈,还可防止中暑。

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4、瓜皮蛋汤,资料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适当。做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再顺次下入西红柿片,淋入蛋液,参加盐、味精、香油调味即可。减肥成效:这款减肥汤不只味佳色艳,并且能避暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。

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