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循序推摩减肥的注意事项


文章来源:未知 发布日期:2017-04-10

现在的减肥不只是单单的运动减肥还有饮食减肥,现在很多人都在借助着外力来减肥,减肥的过程不仅仅能享受,只有轻轻的按摩就能减肥成功的,现在循序推摩减肥十分的受欢迎的,但是按摩减肥的时候要注意哪些注意事项,所以在进行推摩减肥的时候要把这些都做好了,按摩之前要把手指甲减掉,双手一定要清洗干净,还有戒指以及手环什么的都要取下来,以免弄伤。

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按摩的时候最好是在你的皮肤上进行,要是天气过冷其实可以隔着衣服进行按摩减肥,但是一定要注意保暖,建议大家在饭后两小时之后在按摩,这个时间进行按摩的效果是十分的好的,也不会考虑自己由于过度饥饿或者是暴饮暴食之后是不适合进行按摩减肥的,因为这就和运动是一个道理的,饱饭之后要是运动会引起胃不舒服。

沈阳焦东海减肥医院专家说在进行按摩的时候要集中精力,并且用力要均匀,对于腿部还有臀部的时候可以力度适当的大一点,能更好的去除你的脂肪,腰部还有肚子这周围要用力适当,以免伤害你的内脏。还有在经期的美女以及怀孕的时期不要进行按摩,尤其是在腰部还有腹部这些地方,是要严格的不要进行按摩的。

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其实按摩减肥也是要自己多多的坚持的,每天早晨起床的时候还有睡觉之前都要进行按摩,这样身体会十分的酸痛的,只要长时间的坚持酸痛感就会消失。要是在按摩的期间出现心慌、恶心以及淤青的现象时候,那么要立刻的停止按摩,休息几天或者是减轻力度,以及纠正你的按摩的手法之后在继续按摩减肥。

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