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白领减肥按摩这些穴位


文章来源:未知 发布日期:2017-03-02

日子在大城市的咱们,天天都在“小格子”中活动,作业在“小格子”中;上班途中在“小格子”中;睡觉也在“小格子”里……久坐的作业让很多年轻的女性变得 臃肿起来,凸出的小腹、渐粗的双腿、下垂的臀部!下身的浮肿让旧日曼妙的身段不见踪影,那么,怎么减肥?循序推摩法是不错的办法。

环跳穴

作业的压力,快节奏的日子,让人的精力长时间处于紧张状况,重压之下,一朝一夕,体内气血运转不畅,致使下半身血液循环不良,呈现浮肿的情况。

方位:环跳穴坐落臀外侧部,在股骨大转子后方凹陷处。假如站着臀部绷着劲,两个臀部最洼的地方大概进入十cm深的方位即是环跳穴。

成效:环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴近髋关节,按摩此穴可改进血液循环,推进耗费下半身堆积的脂肪,消除下半身浮肿。

按压办法:用拇指或别的指关节向下按压,作圈状按摩,不少于一分钟。

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承扶穴

沈阳焦东海减肥医院专家说不断增加的职业女性由于作业的繁忙,常常一坐即是一整天,臀部肌肉长时间处于放松并被揉捏状况,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无耐性,本来紧翘的臀部会变得松懈、下垂。

方位:坐落臀部下缘线正中央方位,摆布各有一个。

成效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松懈的肌肉康复弹性和活力,改进臀部下垂的情况。

按压办法:首先将背笔挺,收紧臀部,渐渐吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复十次。天天迟早各做十次。

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按摩能够进步肌肤的温度,耗费能量,推进血液循环,让剩余的水分排出体外。在按摩时能够搭配薄荷精油,推进肠蠕动作用非常好。

取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开端往腰部涂抹。最初时候力量能够稍轻一些,假如没有不适可加重力道,使用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改进,作用很不错。

1、以肚脐为基地在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两边各按摩30次。

2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。

3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

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医院环境:优秀

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服务态度:优秀

9.8分

诊疗技术:优秀

9.8分

治疗效果:优秀

9.7分

总体满意度 9.8分


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