主页 > 减肥方法 > 循经推摩 >

五个肚子上按摩的手法


文章来源:未知 发布日期:2017-02-22

腹部循经推摩瘦身法1、谐和腹部

动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,环绕肚脐,在全部腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,起码68次,多则1015次。

用途:这是脂肪和毒素、水分积累的当地,大范围打圈有助于推进大肠活动,调理消化和分泌功用。

腹部按摩瘦身法2、净化腹部

动作:环绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,详尽地环绕这每个点来打圈。会集用力,每个点可各打10个圈。完结这些以后,再找到一个点,它在肚脐笔直上方,肋骨之下,围着它再打最终10个圈。

用途:相对于大面积打圈,这个是有些雕塑的步骤。在第一部的热身以后,可以更详尽地影响到此处的体液循环,把剩余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

沈阳焦东海减肥医院为你展示肚子上按摩的图片

腹部按摩瘦身法3、腰部排水

动作:沈阳焦东海减肥医院专家说两个大拇指一起由外向内打圈,相似指压的办法,主张10圈。

用途:推进体液循环,加快剩余水分的排解。

腹部按摩瘦身法4、重塑腰部

动作:两手握在腰部,用虎口的力气,一边向内压,一边由后往前抡转,力气适中,主张1015次。

用途:双手像强有力的塑形机,针对性地影响腰部脂肪,加快分化。

腹部按摩瘦身法5、净化臀部

动作:把两手放在腰臀处脂肪层较厚的当地,用手掌由内向外地打圈,稍稍用力,主张10次。

用途:对于长期坐在单位女人,很难脱节脂肪在此囤积的困境,这个动作能有用化解固执脂肪,推进它们分化。

肚子上按摩减肥

按摩主张:为了真实到达作用,要坚持做自我按摩,起码每周3次,继续两个月,还要与饮食和运动相合作。不要急于求成,双手不是利刃,可以立马削去身体的赘肉。手有自个的魔力,按部就班,能把本来就存于身体中的夸姣曲线勾勒出来。

对于按摩的速度和力度,并没有绝对的规则,以上的主张仅作为参考。你可以感觉自个的身体,它知道怎样样才是最合适的。所以怎样舒畅怎样来,当有些渐渐温热起来正是适可而止之时。做得快,就力度大点,3分钟可完结。假如时间富余,可做至15分钟,怠慢速度,减轻力度,但加大动作起伏。

  • 来院路线
  • 咨询专家
  • 预约挂号
  • QQ咨询

患者诊后就医分享

患者诊后就医分享 患者诊后就医分享

医院环境:优秀

9.7分

服务态度:优秀

9.8分

诊疗技术:优秀

9.8分

治疗效果:优秀

9.7分

总体满意度 9.8分


Copyrightc 2015- 沈阳焦东海肥胖病医院 版权所有 本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据